Mind Miles im Odenwald – Laufen als mentales Training.
Mind Miles ist der FLOURISH Runner Club: Wir laufen dienstags und freitags gemeinsam – 45 bis 60 Minuten im Wohlfühltempo, in dem Reden möglich bleibt. Jeder Lauf hat einen mentalen Fokus, von Fokus und Disziplin bis zu Selbstgespräch und Regulation.
Was ist Mind Miles?
Ein begleitetes Laufformat für Menschen, die nicht schneller, sondern klarer werden wollen. Laufen ist hier das Werkzeug: Unter leichter Belastung lässt sich üben, wie du mit Widerstand, innerem Dialog und Unlust umgehst – und genau das nimmst du mit in den Alltag. Leistungsdruck gibt es nicht, niemand wird abgehängt.
Die Runs und ihr Fokus
- Focus Run – Aufmerksamkeit bewusst steuern.
- Discipline Run – nicht diskutieren, anfangen.
- Discomfort Run – mit unangenehmen Empfindungen umgehen.
- Reset Run – Stress reduzieren, bewusst herunterfahren.
- Self-Talk Run – den inneren Dialog unter Belastung verändern.
- Presence Run – ohne Ablenkung bewusst wahrnehmen.
- Resilience Run – Tempoeinbrüche und Müdigkeit als mentales Training nutzen.
Ablauf eines Laufs
- ca. 5 Minuten Mindset-Briefing.
- 45 bis 60 Minuten gemeinsames Laufen im Wohlfühltempo.
- Unterwegs wenige, gezielte mentale Impulse.
- ca. 5 Minuten Reset und Breathwork.
- Zum Schluss eine Transferfrage für den Alltag.
Termine und Ausrüstung
Gelaufen wird dienstags und freitags im Odenwald – du buchst einzelne Termine und entscheidest jede Woche neu, wann du dabei bist. Mitbringen musst du nur Laufschuhe, wettertaugliche Kleidung und eine Wasserflasche (Plastik). Die vollständige Kalenderübersicht findest du auf der Startseite unter Angebot 04.
Weitere Angebote
Passt gut dazu: Therapeutisches Boxen (Tagesworkshop), Gesundheitsboxen als fortlaufende Gruppe und Shaolin Diaries – Season mit 10 Kapiteln.
Häufige Fragen zu Mind Miles
Was ist Mind Miles?+
Ein begleitetes Lauf-Format: Wir laufen dienstags und freitags gemeinsam, jeder Lauf hat einen mentalen Fokus – vom Umgang mit Widerstand bis zur Emotionsregulation.
Wie schnell wird gelaufen?+
Im Wohlfühltempo. Die Gruppe läuft so, dass Reden möglich bleibt – niemand wird abgehängt.
Muss ich regelmäßig dabei sein?+
Nein. Du buchst einzelne Termine und entscheidest jede Woche neu, wann du dabei bist.
Was brauche ich für Mind Miles?+
Laufschuhe, wettertaugliche Kleidung und eine Wasserflasche (Plastik). Mehr nicht.